> Ziele owsa: łagodne napięcie psychiczne, zasypianie. Ziarno owsa: drobne stany zapalne skóry i drobne rany.

Source: https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/owies/

Składniki

# owies

Nazwa naukowa: *Avena sativa* · [Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Owies_zwyczajny) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q12104)

## W skrócie

- Ziele owsa: łagodne napięcie psychiczne, zasypianie.^[1]
- Ziarno owsa: drobne stany zapalne skóry i drobne rany.^[2]

Występuje w: 2 produktach · 4 poradnikach

## O składniku: owies

Owies (*Avena sativa* L.) występuje w źródłach EMA jako ziele owsa i ziarno owsa.^[1]^[2] Ziele owsa jest tradycyjnym roślinnym produktem leczniczym stosowanym w łagodzeniu łagodnych stanów napięcia psychicznego oraz ułatwiającym zasypianie.^[1]

## Co mówią oficjalne źródła

- EMA podaje, że ziele owsa (*Avena sativa* L.) jest tradycyjnym produktem leczniczym roślinnym stosowanym w łagodzeniu łagodnych stanów napięcia psychicznego oraz ułatwiającym zasypianie.^[1]
- EMA podaje, że ziarno owsa (*Avena sativa* L.) jest tradycyjnie stosowane w leczeniu drobnych stanów zapalnych skóry, takich jak oparzenia słoneczne, oraz wspomagająco w gojeniu się drobnych ran.^[2]
- EMA zauważa, że w momencie przeprowadzania oceny nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych stosowania leków z ziela owsa.^[1]

## Produkty zawierające: owies

[![Redimex](https://bio-medycyna.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp) **Redimex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/redimex/)[![Muscle Gain](https://bio-medycyna.pl/assets/images/muscle-gain-muscle-gain-hero-normalized-300.webp) **Muscle Gain** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/muscle-gain/)

## Poradniki o składniku: owies

[![Morwa biała a apetyt po słodyczach: jak wybrać formę](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-morwa-biaa-a-kontrola-apetytu-po-sodkich-przekaskach-fit-woman-sports-f217cd99-600.webp)Morwa biała a apetyt po słodyczach: jak wybrać formęCzy morwa biała po słodkiej przekąsce ogranicza apetyt? Sprawdź, co mówią badania i jak porównać tabletki, kapsułki oraz formuły złożone.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-morwa-biaa-a-kontrola-apetytu-po-sodkich-przekaskach/)[![L-arginina po treningu: czy wspiera regenerację?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-l-arginina-po-treningu-czy-warto-ja-stosowac-article-422-l-arginina-i-f32e4a91-600.webp)L-arginina po treningu: czy wspiera regenerację?Czy L-arginina pomaga po ciężkim treningu? Sprawdź, co wiadomo o suplemencie oraz jak sen i jedzenie wspierają regenerację.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-l-arginina-po-treningu-czy-warto-ja-stosowac/)[![Arginina w kapsułkach: jak wybrać i ocenić porcję](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-arginina-w-kapsukach-przed-treningiem-siowym-jaka-ilosc-article-423-a-52369d0f-600.webp)Arginina w kapsułkach: jak wybrać i ocenić porcjęCzy arginina działa przed treningiem siłowym? Sprawdź, jak czytać ilość w kapsułce, porównać formy i uniknąć wyboru bez danych.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-arginina-w-kapsukach-przed-treningiem-siowym-jaka-ilosc/)[![L-arginina na masę: kiedy ma sens?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-l-arginina-na-mase-miesniowa-kiedy-warto-jej-article-424-cand-merita--4f180f43-600.webp)L-arginina na masę: kiedy ma sens?Sprawdź, kiedy L-arginina może być warta uwagi, co daje dieta i jak ocenić skład suplementu na masę mięśniową.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-l-arginina-na-mase-miesniowa-kiedy-warto-jej/)

## Kategorie

[Odchudzanie](https://bio-medycyna.pl/suplementy/odchudzanie/)[Budowa Mięśni / Siła](https://bio-medycyna.pl/suplementy/budowa-miesni-sia/)

## Źródła

1. [Avenae herba - herbal medicinal product](https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/avenae-herba) (po angielsku)
2. [Avenae fructus - herbal medicinal product](https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/avenae-fructus) (po angielsku)

## Wszystkie składniki

[cynk undecylenian](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/cynk-undecylenian/)[witamina C](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/imbir/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[L-arginina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/l-arginina/)[wazelina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/wazelina/)[Kolagen](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kolagen/)[buzdyganek naziemny](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[glukozamina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/glukozamina/)[kofeina bezwodna](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kofeina-bezwodna/)[palma sabałowa](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/palma-sabaowa/)[Chrom](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/chrom/)