> Naturalnie występuje w ponad 60 roślinach. EFSA: pojedyncze dawki do 200 mg nie budzą obaw o bezpieczeństwo u zdrowych dorosłych. Source: https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kofeina-bezwodna/ Składniki # kofeina bezwodna Nazwa naukowa: *Caffeine anhydrous* · [Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Kofeina) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q60235) ## W skrócie - Naturalnie występuje w ponad 60 roślinach^[2]. - EFSA: pojedyncze dawki do 200 mg nie budzą obaw o bezpieczeństwo u zdrowych dorosłych^[1]. Występuje w: 2 produktach · 10 poradnikach ## O składniku: kofeina bezwodna Kofeina bezwodna to skoncentrowana, odwodniona forma kofeiny; kofeina występuje naturalnie w ponad 60 roślinach, w tym w ziarnach kawy i liściach herbaty^[2]. EFSA podaje, że pojedyncze dawki do 200 mg ze wszystkich źródeł nie budzą obaw o bezpieczeństwo u zdrowych dorosłych^[1]. ## Co mówią oficjalne źródła - EFSA podaje, że pojedyncze dawki do 200 mg ze wszystkich źródeł nie budzą obaw o bezpieczeństwo u zdrowych dorosłych.^[1] - EFSA podaje, że spożywanie do 400 mg dziennie w ciągu całego dnia nie budzi obaw o bezpieczeństwo u zdrowych dorosłych, z wyjątkiem kobiet w ciąży.^[1] - Kofeina występuje naturalnie w ponad 60 roślinach, w tym w ziarnach kawy i liściach herbaty.^[2] ## Produkty zawierające: kofeina bezwodna [![Figuryna](https://bio-medycyna.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp) **Figuryna** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/figuryna/)[![Tricore](https://bio-medycyna.pl/assets/images/tricore-tricore-hero-normalized-300.webp) **Tricore** Deklarowana ilość: — **3.8** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/tricore/) ## Poradniki o składniku: kofeina bezwodna [![Kofeina bezwodna a odchudzanie: czy warto?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-kofeina-bezwodna-na-odchudzanie-czy-ma-sens-przy-hard-work-woman-s-sh-edf1c66e-600.webp)Kofeina bezwodna a odchudzanie: czy warto?Źle tolerowana mocna kawa nie oznacza, że kapsułka z kofeiną będzie łagodniejsza. Sprawdź dawkę, możliwe działania i informacje na…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-kofeina-bezwodna-na-odchudzanie-czy-ma-sens-przy/)[![Nutrilaben, kawa i trening: jak rozłożyć dzień](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-nutrilaben-a-kawa-zielona-herbata-i-trening-jak-medium-shot-woman-wor-312cec6f-600.webp)Nutrilaben, kawa i trening: jak rozłożyć dzieńNieznana zawartość kofeiny i brak dawkowania nie pozwalają rozpisać pewnego planu. Sprawdź, co ustalić przed połączeniem Nutrilaben z kawą…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-nutrilaben-a-kawa-zielona-herbata-i-trening-jak/)[![Metabo RX czy Nano Slim? Kontrola apetytu](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-metabo-rx-czy-nano-slim-co-wybrac-gdy-side-view-woman-doing-fitness-w-7f4954a9-600.webp)Metabo RX czy Nano Slim? Kontrola apetytuMetabo RX czy Nano Slim, gdy nie chcesz pobudzenia? Sprawdź, co można ocenić na podstawie składu i jak porównać etykiety przed wyborem.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-metabo-rx-czy-nano-slim-co-wybrac-gdy/)[![Suplementy na potencję a kawa, alkohol i trening](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-czy-suplementy-na-potencje-mozna-aczyc-z-kawa-article-73-gel-intimo-m-b9c3e1d5-600.webp)Suplementy na potencję a kawa, alkohol i treningCzy suplement na potencję można łączyć z kawą, alkoholem lub treningiem? Sprawdź, co zależy od składu, dawki i informacji na etykiecie.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-czy-suplementy-na-potencje-mozna-aczyc-z-kawa/)[![Suplement na odchudzanie: jak czytać etykietę](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-na-co-patrzec-na-etykiecie-suplementu-na-odchudzanie-flat-lay-notepad-852ba2f7-600.webp)Suplement na odchudzanie: jak czytać etykietęSprawdź porcję dzienną, skład i koszt stosowania, zanim zapłacisz za modne dodatki. Praktyczna lista kontrolna przed zakupem suplementu na…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-na-co-patrzec-na-etykiecie-suplementu-na-odchudzanie/)[![Suplement na cukier, kawa i spacer po posiłku](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-jak-aczyc-suplement-na-cukier-we-krwi-z-health-worker-holds-test-tube-2d86b5a4-600.webp)Suplement na cukier, kawa i spacer po posiłkuJak połączyć kawę, posiłek, spacer i suplement przy cukrze we krwi? Sprawdź, co wiadomo, a czego nie da się ustalić bez danych.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-jak-aczyc-suplement-na-cukier-we-krwi-z/)[![Częstomocz po 50. roku życia: nawyki i przyczyny](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-prostata-po-50-roku-zycia-jakie-nawyki-przy-vitamina-c-si-stresul-oxi-b3af3333-600.webp)Częstomocz po 50. roku życia: nawyki i przyczynySprawdź, które wieczorne nawyki mogą nasilać nocne oddawanie moczu, co zmienić przy pracy siedzącej i kiedy skonsultować objawy z lekarzem.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-prostata-po-50-roku-zycia-jakie-nawyki-przy/)[![Suplement z karczocha: jak wybrać?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-jak-wybrac-suplement-z-karczocha-gdy-liczy-sie-clipboard-with-bottle--82951e5f-600.webp)Suplement z karczocha: jak wybrać?Szukasz wsparcia bez pobudzenia? Sprawdź, jak ocenić suplement z karczocha pod kątem składu, informacji o stosowaniu i komfortu po posiłku.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-jak-wybrac-suplement-z-karczocha-gdy-liczy-sie/)[![Biotyna i minoksydyl na włosy: kiedy łączyć?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-biotyna-w-formuach-na-wosy-kiedy-szukac-jej-portrait-woman-with-hydra-3cb5e55a-600.webp)Biotyna i minoksydyl na włosy: kiedy łączyć?Biotyna czy minoksydyl na cienkie i przerzedzone włosy? Sprawdź, czym różnią się te składniki i co warto wziąć pod uwagę przed wyborem.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-biotyna-w-formuach-na-wosy-kiedy-szukac-jej/) ## Kategorie [Odchudzanie](https://bio-medycyna.pl/suplementy/odchudzanie/)[Wypadanie włosów](https://bio-medycyna.pl/suplementy/wypadanie-wosow/) ## Źródła 1. [Caffeine | EFSA](https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/caffeine) (po angielsku) 2. [Caffeine: MedlinePlus](https://medlineplus.gov/caffeine.html) (po angielsku) ## Wszystkie składniki [cynk undecylenian](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/cynk-undecylenian/)[witamina C](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/imbir/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[L-arginina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/l-arginina/)[wazelina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/wazelina/)[Kolagen](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kolagen/)[buzdyganek naziemny](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[glukozamina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/glukozamina/)[palma sabałowa](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/palma-sabaowa/)[Chrom](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/chrom/)[kwas foliowy](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kwas-foliowy/)