> Poradniki naszych redaktorów o temacie Odchudzanie: co robią składniki, co mówią badania i jak porównać produkty — ze źródłami, bez przesady. Source: https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-odchudzanie/ 11 artykułów · Aktualizacja 19.10.2026 # Odchudzanie Poradniki naszych redaktorów o temacie Odchudzanie: co robią składniki, co mówią badania i jak porównać produkty — ze źródłami, bez przesady. Redaktorzy piszący o tym temacie Lidia SawickaRedaktorka poradników produktowychMalwina CzerwińskaRedaktorka działu porównańMarek PłonkaRedaktor działu zdrowia Produkty w tej kategorii [*1* ![Metabo RX](https://bio-medycyna.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp)Metabo RX **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/metabo-rx/)[*2* ![Figuryna](https://bio-medycyna.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp)Figuryna **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/figuryna/)[*3* ![Redimex](https://bio-medycyna.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp)Redimex **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/redimex/) [Produkty z kategorii Odchudzanie – porównanie →](https://bio-medycyna.pl/suplementy/odchudzanie/) [![Wieczorne podjadanie: sytość, białko i błonnik](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-wieczorne-podjadanie-czy-winna-jest-sytosc-biako-czy-front-view-fresh-8e12adff-600.webp)19.10.2026 · Lidia SawickaWieczorne podjadanie: sytość, białko i błonnikSprawdź, jak skomponować kolację, by dłużej czuć sytość. Białko i błonnik mogą pomóc, ale liczy się też cały plan dnia.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-wieczorne-podjadanie-czy-winna-jest-sytosc-biako-czy/)[![Metabo RX czy Nano Slim? Kontrola apetytu](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-metabo-rx-czy-nano-slim-co-wybrac-gdy-side-view-woman-doing-fitness-w-7f4954a9-600.webp)19.10.2026 · Lidia SawickaMetabo RX czy Nano Slim? Kontrola apetytuMetabo RX czy Nano Slim, gdy nie chcesz pobudzenia? Sprawdź, co można ocenić na podstawie składu i jak porównać etykiety przed wyborem.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-metabo-rx-czy-nano-slim-co-wybrac-gdy/)[![Odchudzanie na nocnej zmianie: plan bez suplementów](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-odchudzanie-na-nocnej-zmianie-jak-jesc-by-ograniczyc-blond-woman-prep-54e3bb39-600.webp)19.10.2026 · Malwina CzerwińskaOdchudzanie na nocnej zmianie: plan bez suplementówJak jeść na nocnej zmianie, by ograniczyć głód i trzymać plan? Praktyczny układ posiłków, przekąski do pracy i ruch bez dodatkowych…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-odchudzanie-na-nocnej-zmianie-jak-jesc-by-ograniczyc/)[![Suplement z karczocha: jak wybrać?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-jak-wybrac-suplement-z-karczocha-gdy-liczy-sie-clipboard-with-bottle--82951e5f-600.webp)19.10.2026 · Lidia SawickaSuplement z karczocha: jak wybrać?Szukasz wsparcia bez pobudzenia? Sprawdź, jak ocenić suplement z karczocha pod kątem składu, informacji o stosowaniu i komfortu po posiłku.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-jak-wybrac-suplement-z-karczocha-gdy-liczy-sie/)[![L-karnityna na odchudzanie: kiedy ma sens?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-l-karnityna-w-suplementach-na-odchudzanie-kiedy-ma-person-training-ex-b9772a17-600.webp)19.10.2026 · Marek PłonkaL-karnityna na odchudzanie: kiedy ma sens?Sprawdź, czy L-karnityna jest potrzebna przy treningu, co wiadomo o jej wpływie na masę ciała i jak rozsądnie porównywać ceny suplementów.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-l-karnityna-w-suplementach-na-odchudzanie-kiedy-ma/)[![Jak przechowywać matchę na odchudzanie?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-jak-przechowywac-suplement-na-odchudzanie-z-matcha-fitness-concept-wi-852c5c64-600.webp)19.10.2026 · Malwina CzerwińskaJak przechowywać matchę na odchudzanie?Sprawdź, jak przechowywać proszek z matchą, by ograniczyć utratę aromatu, wilgoć i problemy z odmierzaniem porcji.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-jak-przechowywac-suplement-na-odchudzanie-z-matcha/)[![Kofeina bezwodna a odchudzanie: czy warto?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-kofeina-bezwodna-na-odchudzanie-czy-ma-sens-przy-hard-work-woman-s-sh-edf1c66e-600.webp)19.10.2026 · Malwina CzerwińskaKofeina bezwodna a odchudzanie: czy warto?Źle tolerowana mocna kawa nie oznacza, że kapsułka z kofeiną będzie łagodniejsza. Sprawdź dawkę, możliwe działania i informacje na…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-kofeina-bezwodna-na-odchudzanie-czy-ma-sens-przy/)[![Morwa biała a apetyt po słodyczach: jak wybrać formę](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-morwa-biaa-a-kontrola-apetytu-po-sodkich-przekaskach-fit-woman-sports-f217cd99-600.webp)19.10.2026 · Marek PłonkaMorwa biała a apetyt po słodyczach: jak wybrać formęCzy morwa biała po słodkiej przekąsce ogranicza apetyt? Sprawdź, co mówią badania i jak porównać tabletki, kapsułki oraz formuły złożone.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-morwa-biaa-a-kontrola-apetytu-po-sodkich-przekaskach/)[![Suplement na odchudzanie: jak czytać etykietę](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-na-co-patrzec-na-etykiecie-suplementu-na-odchudzanie-flat-lay-notepad-852ba2f7-600.webp)19.10.2026 · Marek PłonkaSuplement na odchudzanie: jak czytać etykietęSprawdź porcję dzienną, skład i koszt stosowania, zanim zapłacisz za modne dodatki. Praktyczna lista kontrolna przed zakupem suplementu na…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-na-co-patrzec-na-etykiecie-suplementu-na-odchudzanie/)[![Nutrilaben, kawa i trening: jak rozłożyć dzień](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-nutrilaben-a-kawa-zielona-herbata-i-trening-jak-medium-shot-woman-wor-312cec6f-600.webp)19.10.2026 · Malwina CzerwińskaNutrilaben, kawa i trening: jak rozłożyć dzieńNieznana zawartość kofeiny i brak dawkowania nie pozwalają rozpisać pewnego planu. Sprawdź, co ustalić przed połączeniem Nutrilaben z kawą…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-nutrilaben-a-kawa-zielona-herbata-i-trening-jak/)[![Cynk i niacyna na odchudzanie: czy warto?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-cynk-i-niacyna-w-suplementach-na-odchudzanie-kiedy-kitchen-table-full-a847481c-600.webp)19.10.2026 · Malwina CzerwińskaCynk i niacyna na odchudzanie: czy warto?Cynk i niacyna mogą być dodatkiem do składu, ale nie przesądzają o odchudzaniu. Sprawdź dawki, ekstrakty i czego nie potwierdza opis…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-cynk-i-niacyna-w-suplementach-na-odchudzanie-kiedy/) ## Produkty w tej kategorii [Zobacz ranking →](https://bio-medycyna.pl/suplementy/odchudzanie/) [*1* ![Metabo RX](https://bio-medycyna.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp)Metabo RX **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/metabo-rx/)[*2* ![Figuryna](https://bio-medycyna.pl/assets/images/figuryna-figuryna-hero-normalized-300.webp)Figuryna **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/figuryna/)[*3* ![Redimex](https://bio-medycyna.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp)Redimex **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/redimex/)[*4* ![Nutrilaben](https://bio-medycyna.pl/assets/images/nutrilaben-nutrilaben-hero-normalized-300.webp)Nutrilaben **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/nutrilaben/)[*5* ![Nano Slim](https://bio-medycyna.pl/assets/images/nano-slim-nano-slim-hero-normalized-300.webp)Nano Slim **3.4** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/nano-slim/) ## Kluczowe składniki [witamina C](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/imbir/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[kofeina bezwodna](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kofeina-bezwodna/)[Chrom](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/chrom/)[Witamina B6](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/witamina-b6/)[żurawina wielkoowocowa](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/zurawina-wielkoowocowa/)[Maca](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/maca/)[owies](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/owies/)[Niacyna](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/niacyna/)[topinambur](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/topinambur/)[Ekstrakt z zielonej herbaty](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-zielonej-herbaty/)